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Aulas de Grupo Body Pump segunda, terça, quarta, quinta, sábado

Body Pump

BODYPUMP

Aula de grupo que treina o corpo inteiro, melhora o condicionamento aeróbico, a força e a resistência muscular.

Um dos segredos para o sucesso do BODYPUMP é utilizar-se pesos leves e altas repetições, entre 800 e 1000 repetições numa única aula, número quatro vezes superior ao alcançado por uma pessoa que treina sozinha. Além disso, recorre-se apenas a uma barra, discos e um degrau e, claro, música motivacional.

 

Próximas aulas

2ª feira

12:45 - 13:45

Ginásio 2

Maria Beleza

3ª feira

19:30 - 20:30

Ginásio 2

Francisco Ribeiro

4ª feira

12:45 - 13:45

Ginásio 2

Maria Beleza

5ª feira

19:30 - 20:30

Ginásio 2

Francisco Ribeiro

Sábado

17:15 - 18:15

Ginásio 2

Maria Beleza

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