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Aulas de Ginásio Treino Funcional terça, quarta, sexta, sábado

Treino Funcional
Este método de treino utiliza o peso corporal e ferramentas simples, para treinar padrões de movimento, diferindo dos habituais equipamentos de musculação que normalmente são específicos para músculos individuais. O objetivo dos diferentes exercícios é melhorar a estabilidade e a mobilidade do tronco, a coordenação neuromuscular, o tempo de reação e o equilíbrio. Além disso, também visa a correção da postura de forma a prevenir lesões.

 

Próximas aulas

3ª feira

19:30 - 20:30

Ginásio 5

Nelson Queirós

4ª feira

7:30 - 8:30

Ginásio 5

Rui Ferreira

6ª feira

10:00 - 11:00

Ginásio 5

Nelson Queirós

Sábado

10:00 - 11:00

Ginásio 5

Rui Ferreira

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