O TRX é um sistema de treino em suspensão onde são utilizados a gravidade e o próprio peso corporal para desenvolver centenas de exercícios, trabalhando simultaneamente a força, o equilíbrio, a flexibilidade e a estabilidade do core, ao mesmo tempo que é desenvolvido um grande equilíbrio cardíaco. Além de melhorarem o desempenho e a funcionalidade, as aulas de TRX conseguem ainda ser muito divertidas.