O Yoga é uma disciplina e filosofia de vida que abrange inúmeros conceitos. Tornou-se mais conhecido devido às suas técnicas corporais e aos efeitos extremamente positivos que provoca no organismo. Para isso são utilizadas técnicas de respiração, purificação física e energética, flexibilidade muscular e articular, força, descontração profunda, mentalização, concentração e meditação.

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