Fãs do Body Pump, esta é para vocês!

O Natal está aí à porta e nada como uma aula com os nossos instrutores residentes e um convidado muito especial para entrares no espírito da época! O Body Pump é uma das nossas aulas de grupo mais praticadas e isso deve-se ao facto de apresentar múltiplos benefícios:

•  hipertrofia e tonificação muscular;
  
  

•  através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls, trabalha todos os principais grupos musculares;
  
  

•  fortalecimento do sistema cardiovascular;
  
  

•  melhora a postura e a flexibilidade;
  
  

•  e ainda apresenta um gasto energético entre as 500-700 kcal por cada hora de treino, o que poderá ser benéfico para quem quer emagrecer.
  
  

Precisas de mais motivos para marcar presença?

Inscreve-te na receção, a entrada é grátis mas as vagas são limitadas!

Evento aberto a sócios e não sócios.